Cours mixte de Yoga VINYASA et Pilate : Jeudi 17h-18h

Le yoga VINYASA  est un yoga dynamique dérivé de l’ASTHANGA  yoga (Pattabhijois) mais il est beaucoup plus récent et occidental. 
A partir du souffle il relit les asanas (postures) au moyen d’enchaînement et de variation de posture.
Ce système de pratique repose sur la concentration, renforce et apaise profondément le corps et l’esprit. La pratique du yoga permet de maintenir une bonne santé physique et mentale dans le « ici et maintenant ».

Ce yoga sera associé a des exercices de Pilate